هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالرئيسية
المواضيع الأخيرة
» INFORMATIONS SUR LES MALADIES : SYMPTÔMES, DIAGNOSTIC, TRAITEMENTS, PRÉVENTION
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالأحد 13 يونيو 2021, 15:01 من طرف abdelhalim berri

»  Il était une fois un vieux couple heureux de M. Khair-Eddine
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالسبت 10 أبريل 2021, 14:22 من طرف abdelhalim berri

» أحلى صفات المرأة والتي تجعل الرجل يحبها بجنون
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالخميس 17 أكتوبر 2019, 17:59 من طرف abdelhalim berri

» بحث حول العولمـــــــــــــــة
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:22 من طرف abdelhalim berri

» L'intégration des connaissances en littérature Française
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:17 من طرف abdelhalim berri

» Dr Patrick Aïdan : Chirurgie robotique thyroidienne par voie axillaire
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:15 من طرف abdelhalim berri

» كيف نشأت الفلسفة
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالثلاثاء 09 أبريل 2019, 23:53 من طرف abdelhalim berri

» زجل :الربيع.
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالجمعة 21 ديسمبر 2018, 14:05 من طرف abdelhalim berri

» le bourgeois gentilhomme de Molière
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالجمعة 21 ديسمبر 2018, 14:02 من طرف abdelhalim berri

» مساعدة
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالإثنين 09 يوليو 2018, 01:12 من طرف abdelhalim berri

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 8836 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو سعد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87005 مساهمة في هذا المنتدى في 16930 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
روابط مهمة
Maroc mon amour

خدمات المنتدى
تحميل الصور و الملفات

 

 عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها

اذهب الى الأسفل 
+3
abdelhalim berri
anass elbiad
عبدالله ناجح
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79408
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالإثنين 06 ديسمبر 2010, 23:58

* معنى اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة :
" هي تلك العناصر التي ترتبط أو تؤثر في الصحة و تتضمن اللياقة القـلبية التنفـسية ، و التركيب الجسمي ،
واللياقة العضلية الهيكلية ".
و تعرف إجرائياً / "هي مقدرة الفرد الأدائية في اختبارات تعبر عن التحمل الدوري التنفــسي (الليــاقة القــلبيـــة
التنفـسية ) ، والتركيب الجسمي ، وقوة العضلات الهيكلية ، وتحملها و مرونتها ( اللياقة العضلية الهيكلية ) .

* عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وكيفية قياسها :
# عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة :
1/ اللياقة القلبية التنفسية .
2/ اللياقة العضلية الهيكلية .
3/ التركيب الجسمي .

أولا / اللياقة القلبية التنفسية :
* تعرف على أنها " قـدرة الجــهاز القـلـبي التنفـسي على أخـذ الأكسجين من الهـواء الخارجي ( بواسطة الجهاز
التنفـسي ) ، ثم نقـلة ( بواسطة القـلب والأوعـية الدموية ) ، ومن ثم استخلاصه من قـبل خلايا الجسم ( وخاصة
العـضلات ) لتوفـير الطاقة اللازمة للانقـباض العـضلي ".

* قياسها /
1/ طريقة مباشرة في المختبر ، بتعريض المفحوص لجهد بدني متدرج حتى التعـب ، وقـياس غازات التنفـس ،
ثم تحديد أقصى استهلاك للأكسجين لديه .
2/ طريقة غير مباشرة من خلال اختبارات ميدانية من أهـمها قـياس الزمن اللازم لقـطع مسافة محددة ( جريا ،
و مشيا ) ، و عادة ما تكون هذه المسافة ( من 1كم إلى 3كم ) ، معـتمدا على نوع الاختبار المستخدم ، والعـينة
المراد قياس لياقتها البدنية ، و الإمكانيات المتوفرة ، و الوقت .

ثانيا / اللياقة العضلية الهيكلية : * يتمثل هذا العنصر في كل من :
1/ القوة العضلية وتعني : " أقـصى قوة يمكن أن تنتجها عـضلة أو مجموعة عـضلات أثناء انقـباض عـضلي
إرادي أقصى لمرة واحدة " ( خاصة عضلات الجزء العلوي من الجسم ) .
2/ قوة عـضلات البطن وتحملها وتعني : " مقـدرة العـضلات على إنتاج قـوة دون القـصوى بشكل متكرر أو
المحافظة على انقباض عضلي لمدة زمنية معينة " .
3/ المرونة المفصلية وتعني : " مقدرة المفاصل العملية على الحركة خلال المدى الكامل للحركة " .

* قياسها /
1/ استخدام اختبارات معملية ( تجرى في المعامل والمختبرات ) .
2/ استخدام اختبارات ميدانية والشائع منها لقياس القوة العضلية (اختبار الضغط بالذراعين من وضع الانبطاح
المائل ) ، و لقـياس قوة عـضلات الذراعـين والحزام الصدري ( اختبار الشد لأعلى بواسطة العقـلة ) ، و لقـياس
القـوة العـضلية (اختبار قوة القـبضة ) ، و لقـياس التحمل العـضلي ( اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين
لمدة دقيقة ) ، كمؤشر على قوة عـضلات البطن وتحملها ، ولقـياس المرونة المفـصلية ( اختبار مدَ الذراعين من
وضع الجلوس مستخدمين صندوق المرنة ) .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
anass elbiad
عضو متّألق
عضو متّألق
anass elbiad


الإسم الحقيقي : anass elbiad
البلد : المملكة المغربية

عدد المساهمات : 1532
التنقيط : 54764
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالثلاثاء 07 ديسمبر 2010, 11:48

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها 4076301
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79408
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالثلاثاء 07 ديسمبر 2010, 15:02

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها 12e42b241602
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
abdelhalim berri
المدير العام
المدير العام
abdelhalim berri


الإسم الحقيقي : Abdelhalim BERRI
البلد : Royaume du Maroc

عدد المساهمات : 17537
التنقيط : 96832
العمر : 64
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالخميس 09 ديسمبر 2010, 10:38

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Merci1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://halimb.yoo7.com
abd ssamad ramti wydadi
عضو متّألق
عضو متّألق
abd ssamad ramti wydadi


الإسم الحقيقي : AbDssAmAd RaMtI WyDaDI
البلد : maroc

عدد المساهمات : 1055
التنقيط : 54806
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 06/10/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالأربعاء 15 ديسمبر 2010, 13:20

شكرا لك أخي واصل تميزك ولا تحرمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79408
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالأربعاء 15 ديسمبر 2010, 13:43

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Ben_rien-de-rien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
alaa eddine
عضو متّألق
عضو متّألق
alaa eddine


الإسم الحقيقي : ALAA EDDINE KENNOU
البلد : MAROC

عدد المساهمات : 9594
التنقيط : 74823
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالجمعة 17 ديسمبر 2010, 20:41

merci najih
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://halimb.yoo7.com
abdali katini rca
عضو متّألق
عضو متّألق
abdali katini rca


الإسم الحقيقي : abdali Katini
البلد : maroc

عدد المساهمات : 340
التنقيط : 51873
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 04/12/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالإثنين 20 ديسمبر 2010, 18:38

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79408
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالإثنين 27 ديسمبر 2010, 20:12

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Images-43101_1219097791
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
oumaima el alami
عضو متّألق
عضو متّألق
oumaima el alami


الإسم الحقيقي : oumaima el alami
البلد : Royaume du Maroc

عدد المساهمات : 1126
التنقيط : 53825
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
الجنس : انثى

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالأحد 02 يناير 2011, 20:46

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79408
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالإثنين 24 يناير 2011, 02:18

لا شكر على واجب !! و هدا واجبي ^^ شكرا لمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
abd ssamad ramti wydadi
عضو متّألق
عضو متّألق
abd ssamad ramti wydadi


الإسم الحقيقي : AbDssAmAd RaMtI WyDaDI
البلد : maroc

عدد المساهمات : 1055
التنقيط : 54806
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 06/10/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 13:14

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها F9c3a604
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79408
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها Empty
مُساهمةموضوع: رد: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها   عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها I_icon_minitimeالثلاثاء 08 مارس 2011, 23:01

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها M5znk-74a23c2070
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
 
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة و طرق قياسها و تنميتها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اللياقة البدنية
» التربية البدنية
» تعريف التربية البدنية
» كيف تميز بين القدرات البدنية والقدرات الحركية
» ملف التربية البدنية لذوي الاحتياجات الخاصة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات المواد الدراسية :: التربية البدنية و الرياضة Education Physique et Sport-
انتقل الى: