هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالرئيسية
المواضيع الأخيرة
» INFORMATIONS SUR LES MALADIES : SYMPTÔMES, DIAGNOSTIC, TRAITEMENTS, PRÉVENTION
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالأحد 13 يونيو 2021, 15:01 من طرف abdelhalim berri

»  Il était une fois un vieux couple heureux de M. Khair-Eddine
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالسبت 10 أبريل 2021, 14:22 من طرف abdelhalim berri

» أحلى صفات المرأة والتي تجعل الرجل يحبها بجنون
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالخميس 17 أكتوبر 2019, 17:59 من طرف abdelhalim berri

» بحث حول العولمـــــــــــــــة
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:22 من طرف abdelhalim berri

» L'intégration des connaissances en littérature Française
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:17 من طرف abdelhalim berri

» Dr Patrick Aïdan : Chirurgie robotique thyroidienne par voie axillaire
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:15 من طرف abdelhalim berri

» كيف نشأت الفلسفة
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالثلاثاء 09 أبريل 2019, 23:53 من طرف abdelhalim berri

» زجل :الربيع.
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالجمعة 21 ديسمبر 2018, 14:05 من طرف abdelhalim berri

» le bourgeois gentilhomme de Molière
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالجمعة 21 ديسمبر 2018, 14:02 من طرف abdelhalim berri

» مساعدة
النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالإثنين 09 يوليو 2018, 01:12 من طرف abdelhalim berri

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 8836 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو سعد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87005 مساهمة في هذا المنتدى في 16930 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
روابط مهمة
Maroc mon amour

خدمات المنتدى
تحميل الصور و الملفات

 

 النجدة..... أنا مدمن على الطعام!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fatima ezzahra berri
عضو متّألق
عضو متّألق
fatima ezzahra berri


الإسم الحقيقي : فاطمة الزهراء بري
البلد : المغرب

عدد المساهمات : 3767
التنقيط : 59138
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 05/09/2010
الجنس : انثى

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Empty
مُساهمةموضوع: النجدة..... أنا مدمن على الطعام!   النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالخميس 30 يونيو 2011, 01:15



النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61


هل مر بك يوما أن انقضضت على ثلاجتك وظللت تنبش ما فيها وأيا كان تناولته دون تفكير وبنهم مخيف؟
هل، أثناء عودتك إلى البيت، ظللت طوال الطريق لا تفكر سوى بمختلف أنواع الطعام-غير الصحى غالبا؟
هل تشعر بعد نوبة أكل مفزعة بالندم وتـأنيب الضمير؟
هل كل يوم تقول "سأبدأ غدا"؟
هل تعاني من مشاكل فى الوزن؟
إن كانت الإجابة "نعم" فربما أنت تعاني أعراض "اضطراب الشره المرضي" والمعروف أيضا باسم "إدمان الطعام"
هيا إذن لنعرف المزيد عن هذا المرض وعن سبل علاجه:

الشره المرضي
هناك أنواع مختلفة من اضطرابات الأكل ، ويرجع أصلها إلى علاقة الإنسان غير
السليمة بالطعام ومن هذه الاضطرابات الأنوريكسيا نيرفوزا والبوليميا و
الشره المرضي واضطراب الإفراط في الأكل.

اضطراب الشره المرضي Compulsive Overeating هو حالة تؤدي عادة إلى السمنة
ومضاعفاتها والمصابون به لا يسيطرون على شهيتهم فيأكلون كل ما يحلو لهم
وعلى مدار اليوم وبكميات كبيرة. ويسيطر على المريض التفكير في الطعام طوال
الوقت. ويؤدي هذا الشره إلى اضطراب آخر وهو الإفراط في الأكل Binge Eating
Disorder ويختصر BED كما يعرف مجازا بـ"إدمان الطعام" ويعاني المصاب به
بنوبات فجع فيلتهم في جلسة واحدة كميات مهولة من الطعام وبسرعة رهيبة في
وقت قصير جدا، أي ما يتناوله إنسان طبيعي في ربع ساعة يلتهمه المريض
بالإفراط في أقل من ثلاث دقائق. ولا يشعر المريض بأنه تناول كل هذه الكمية
إلا بعد فوات الأوان أي بعد أن تؤلمه معدته من كثرة حشوها بالطعام أكثر مما
تتحمل. والفرق بين الإفراط والبوليميا أن المريض بالبوليميا يجبر نفسه على
التخلص مما أكل إما بالتقيؤ أو تناول مدرات أو ملينات ليخرج قسرا ما
تناوله.

وبسبب الفرق الطفيف بين اضطرابي "الشره المرضي" و "إفراط الأكل"، فأشير
إليه هنا بـ"إدمان الطعام" أو عندما أشير إلى أحدهما فأعني كليهما.

لهذا الإدمان أعراض عدة أبرزها:

1- الإفراط في تناول الطعام، أو الأكل دون تحكم حتى إن لم تكن جوعانا
2- الأكل بسرعة أكبر من الطبيعي
3- الشعور بالوحدة نتيجة الإحساس بالخجل و والخزي
4- الشعور بالذنب نتيجة الإفراط في الأكل
5- القلق الزائد حول مشاكل الوزن
6- الاكتئاب أو تقلبات حادة في المزاج
7- الإدراك بأن أسلوب الأكل ومعدله غير طبيعيين
8- زيادة سريعة في الوزن.
9- قلة الحركة بسبب زيادة الوزن
10- سوابق في زيادة الوزن ونقصه
11- أكل القليل أمام الناس لكن الإفراط في الكل في الخلوة
12- قلة الثقة بالنفس والشعور بالحاجة إلى تناول المزيد والمزيد من الطعام
13- الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية بسبب عدم الرضا عن شكل الجسم
14- الوزن هو محور التفكير
15- الشعور بأنك ستصبح شخصا أفضل وأسعد إذا خسرت وزنك الزائد
16- تجربة العديد من أنواع الرجيم المختلفة

اضطراب الشره المرضي يصيب الرجال والنساء، لكنه أكثر انتشارا بين النساء
نتيجة لعوامل نفسية واجتماعية وهرمونية. ويصيب الصغار والكبار وخاصة
المراهقين. ولا ينتشر في فئة اجتماعية بعينها دون الأخرى فيشكو منه الغني
والفقير والمتعلم والجاهل.
ويصاحب اضطراب الشره المرضي اضطرابات عقلية ونفسية مثل الاكتئاب والقلق
والضغط العصبي. فلا يتناول "المدمن" إلا القليل على الملأ لكنه يدخر الطعام
ليلتهمه وحده بعيدا عن أعين الناس ثم يشرب كميات كبيرة من الماء.

مسببات الشره المرضي؟
لا يعرف أحد تحديدا ما الذي يسبب إدمان الطعام. هناك من يرجع الأمر إلى
ضغوط مجتمعية تدفع الإنسان (خاصة النساء) إلى فقدان الوزن لأن المجتمع يقول
أن النحيف مقبول والسمين غير مقبول، وهناك ضغوط نفسية مثلا في العمل أو
تربية الأولاد أو العلاقة مع الزوج أو الأصدقاء، فيضطر المرء أن يفرغ طاقته
السلبية في الأكل ظنا منه أن فيه راحة نفسية، وهنا يغدو الطعام الملاذ
الآمن للإنسان تحت تأثير الضغط.

بعد نوبة الأكل المفزعة يشعر المريض بالحزن والكآبه لأنه أسرف فبعد أن
يهدأ قليلا يلجأ ثانية إلى الطعام كي يخفف عنه حزنه. فيدور المصاب في حلقة
مفرغة لا تزيده إلى كآبة وسمنة.
عادة ما يكون لدى المصابين بالإفراط مشكلة في التعامل مع مشاعرهم
وعواطفهم. فبدلا من التنفيس عن الغضب بإيجاد حل لسبب المشكلة يتجهون إلى
تناول الطعام.

من الأسباب الفسيولوجية هو الخلل بالهرمونات خاصة هرمونات الغدة الدرقية
والغدد الصماء. ولا يعرف الخلل إلا بعد استشارة الطبيب فيحدد نوع التحليل
المطلوب. من الأسباب الأخرى خلل في وظائف كيمياء الدماغ فيرسل إشارات مربكة
حول توزيع الجسم للسعرات الحرارية إلى جانب عدم سيطرته على هرمون الجريلين
وهو المسئول عن الإحساس بالجوع.

وهناك دراسات تقرن اتباع الرجيم بمرض الإفراط. فتقترح أن فترات الرجيم
الطويلة التي يتخللها الحرمان والجوع تؤدي إلى الإفراط يوما ما كردة فعل
عنيفة له. وقبل أن يدرك الإنسان إسرافه يكون قد فرط رباط الوزن فيعود وزنه
إلى الرقم الكبير الذي كان عليه.

مضاعفات الشره المرضي:
إدمان الطعام يؤدي بالطبع للسمنة المفرطة ولا حاجة للتذكير بأضرار السمنة.
لكن هذه بعض من مضاعفات السمنة التي سببها اضطراب الإفراط في الطعام
1- داء السكري من النمط الثاني
2- مرض ضغط الدم العالي
3- زيادة في نسبة الكوليسترول في الدم
4- أمراض المثانة
5- أمراض القلب
6- أمراض الأسنان واللثة
7- اضطرابات التنفس أثناء النوم
8- الإمساك المزمن والبواسير
9- مرض التكيس على المبايض (للنساء)
10- الاكتئاب

علاج الشره المرضي:
أغلب أساليب العلاج المتوفرة تعالج الأعراض وتغفل المسببات هذا لأن - كما
ذكرت- أسباب المرض غير معروفة تحديدا لكن هناك بعض التعليمات يمكن اتباعها
للتخلص من هذا الإدمان:
1- مثل الإفراط في الأكل (والشره المرضي أيضا) كمثل أي نوع من أنواع
الإدمان يحتاج إلى إدراك المريض ووعيه الكامل بوجود مشكلة. إذن على المدمن
أن يتمتع بإرادة قوية تدفعه إلى التغلب عن مشاعره السلبية أولا.
2- على المدمن أن يقوم علاقته بالطعام فيأكل ليعيش ولا يعيش ليأكل فيهتم
أكثر بالطعام كوقود للحياة فيبحث عن الأنواع المغذية التى تمده بقوت يومه
وبطاقته التي يحتاج إليها جسمه. وينبغي على المدمن ألا يرى الطعام ملاذا
لقلقه وتوتره.
3- إن كنت ممن يتبعون الرجيم فتوقف عنه فورا! فقط انتبه إلى غذائك السليم
وتناول خمس وجبات يوميا بدلا من ثلاث. ولا تجعل شغلك الشاغل الطعام أو
الرجيم.
4- مارس الرياضة لكن برفق. ابدأ بالمشى ثم إذا أردت بمكن الاشتراك بجيم أو
الذهاب للنادى أو حتى ممارسة التمارين الرياضية في البيت. لكن ابدأ برفق.
5- اشغل وقتك، واقض على الملل بممارسة أشياء مفيدة مثل الكتابة أو الرسم
أو التطريز أو حتى الاشتراك بالأنشطة التطوعية مثل تعليم الكبار أو رعاية
الأيتام. فكرة أخرى هي أن تذهب للتسوق وليس شرطا أن تشتري بل المهم أن تحرك
جسمك وأن تشاهد الموديلات الجديدة...لكن حذار المطاعم ومحلات الآيس كريم..
المهم أن تبقي نفسك مشغولا.

وأخيرا لا عيب في طلب المساعدة والدعم من أصدقائك والمقربين منك. ولا تخجل من الاعتراف بمشكلتك أمام الناس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://halimb.yoo7.com/
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79418
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النجدة..... أنا مدمن على الطعام!   النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالخميس 30 يونيو 2011, 02:28

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
fatima ezzahra berri
عضو متّألق
عضو متّألق
fatima ezzahra berri


الإسم الحقيقي : فاطمة الزهراء بري
البلد : المغرب

عدد المساهمات : 3767
التنقيط : 59138
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 05/09/2010
الجنس : انثى

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النجدة..... أنا مدمن على الطعام!   النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالخميس 30 يونيو 2011, 17:04

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://halimb.yoo7.com/
عبدالله ناجح
عضو متّألق
عضو متّألق
عبدالله ناجح


الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH
البلد : ROYAUME DU MAROC

عدد المساهمات : 12530
التنقيط : 79418
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
الجنس : ذكر

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النجدة..... أنا مدمن على الطعام!   النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالخميس 30 يونيو 2011, 19:30

الشرف لي يا اختي فاطمة الزهرااء



:uejgfxbnfw:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.halimb.yoo7.com
fatima ezzahra berri
عضو متّألق
عضو متّألق
fatima ezzahra berri


الإسم الحقيقي : فاطمة الزهراء بري
البلد : المغرب

عدد المساهمات : 3767
التنقيط : 59138
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 05/09/2010
الجنس : انثى

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النجدة..... أنا مدمن على الطعام!   النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالجمعة 01 يوليو 2011, 00:30

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 356253570
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://halimb.yoo7.com/
abdelhalim berri
المدير العام
المدير العام
abdelhalim berri


الإسم الحقيقي : Abdelhalim BERRI
البلد : Royaume du Maroc

عدد المساهمات : 17537
التنقيط : 96842
العمر : 64
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
الجنس : ذكر

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النجدة..... أنا مدمن على الطعام!   النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالجمعة 01 يوليو 2011, 11:35

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2558887130
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://halimb.yoo7.com
fatima ezzahra berri
عضو متّألق
عضو متّألق
fatima ezzahra berri


الإسم الحقيقي : فاطمة الزهراء بري
البلد : المغرب

عدد المساهمات : 3767
التنقيط : 59138
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 05/09/2010
الجنس : انثى

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! Empty
مُساهمةموضوع: رد: النجدة..... أنا مدمن على الطعام!   النجدة..... أنا مدمن على الطعام! I_icon_minitimeالسبت 02 يوليو 2011, 17:54

النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013 النجدة..... أنا مدمن على الطعام! 2845706013
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://halimb.yoo7.com/
 
النجدة..... أنا مدمن على الطعام!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الجراثيم تطلب النجدة
»  كيف تزينين مائدة الطعام
»  إضرابات الطعام يمكن أن تؤدى للموت
» لمسات تجديد رائعة على سفرة الطعام بتنسيقات من الزهور
»  رجيم الالوان الخمس يساعد على انقاص الوزن بسهولةيساعد على تناول جميع اصناف الطعام بدون حرمان رجيم الالوان الخمس يساعد على انقاص الوزن بسهولة قال استشارى التغذية ان انخفاض الوزن عن طريق رجيم الالوان ياتى بنتيجة جيدة مع المصابين بالسمنة والذين فشلوا قبل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الطب و الصحة Médecine et Santé :: عــــــالــم الصــــــحة Pour une bonne santé-
انتقل الى: