في الصباح:
تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
عند الظهر:
تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد في فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
في المساء:
شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً[/b]