فاعلية التغذية الراجعة في السباقات

كيف يتحدث المدرب مع اللاعبين قبل وخلال وبعد السباقات؟ وماهي الطرقالمناسبة لكل ظرف ؟ وكذلك التوقيت المناسب لاعطاء التعليمات. ان اعطاءالتعليمات من قبل المدرب يكون انا في الوقت المستقطع او الاستراحة بينالاشواط او اثناء سير السباق. وفيما يلي نصائح في هذا الخصوص.

تعليمات المدرب في الوقت المستقطع والاستراحة وخلال السباق:
1. الاستراحة بين الاشواط:
يحتاجاللاعب في بداية الفترة الى حاجات جسمية (حمامات – ماء) ونفسية (الرجوع منالاثارة الى الهدوء) ومتى ما شعر المدرب بان اللاعب استعاد طاقته وهدوئهيمكنه المباشرة باعطاء التعليمات ومراجعة الخطط واعطاء معلومات جديدةومريحة. من الخطا الانقضاض على اللاعبين بالانتقادات لان تاثيره سلبي علىاللعب. ان الاثارة العلية والاعياء الذي يشعر به اللاعب في بداية فترةالاستراحة لاتسمح له باستقبال افكار جديدة والاحتفاظ بها (اي سوف ينساها).يجب ان يشعر اللاعب باتلهدوء الكامل لغرض استقبال تعليمات جديدة وقليلة.ان زيادة المعلومات تؤدي الى نسيان اللاعب بعضا منها.

2. أثناء الوقت المستقطع:
يجباعطاء بعض الوقت للاعبين لشرب الماء واستعادة اثارتهم وتحويل تركيزهم علىالمدرب – ويمكن ان يكون نصف الوقت المستقطع محاولة المدرب لجلب انتباهكافة اللاعبين او اللاعب – ومن المفضل ان تكون تعليمات اللاعب مختصرةوقليلة وحسب الاولوية.


3. اثناء سير السباق:
عندما يكوناللاعب منهمكا في اللعب فانه يتخذ خطط خاصة به ويحاول ان ينفذها – اناعطاء المدرب الامر بحركة معينة سوف يؤدي الى تداخل في اتخاذ قراراتالتحرك وبالتالي يؤدي ذلك الى التشويش. اذا تكررت التعليمات من المدرب علىطول السباق فسوف يقوم اللاعب بقطع الاتصال بالمدرب. ان الكلام الكثيروالتعليمات الدائمة خلال السباق تضعف شخصية المدرب.

هناك اساليبغير صحيحة يستحسن الابتعاد عنها عند اعطاء التعليمات. ان بعض القلقوالاثارة هو حالة صحية للاعب ولكن القلق الزائد والاثارة العالية تربكاللاعب. وفيما يلي بعض الاخطاء التي يعتقد بعض المدربون انها مفيدةللاعبين في حين انها مضرة لهم.
1. التعليم قبل واثناء المنافسة:
ان الدراسة قبل دقائق من الامتحان لايجدي نفعا لان المتعلم متوتر جدا بحيث لايحتفظ بالمعلومات.

2. الاصرارعلى "يجب ان نفوز باسباق":
ولكن الا يعرف الاعبون ذلك؟!

3. استخدام الانتقاد كدافع:
ان الاعبون يحتاجون الى الثقة بالنفس والشعور بالرضا حول قابليتهم على الاداء الافضل – ان الانتقاد يكون اثره معاكسا.

4. لاتق ابدا "لاتفعل":
لانه سوف يفكر في السلوك الخاطيء وينسى مالذي يجب فعله – يجب التاكيد والتركيز على السلوكيات الصحيحة فقط.

5. وضع الاهداف الخاطئة:
قد يطلب المدر من الرياضي ان يحقق هدف بعيد المنال وصعب جدا وغيرمنطقي – يستحسن مشاركة اللاعبين عند وضع الاهداف والاستماع اليهم.

6. تولي الشعور بالذنب:
تعليقاتمن المدرب مثل – يجب ان تخجلوا من انفسكم – او – اوتريدون القول بانالفريق الاخر افضل منكم – او الطلب من الرياضي ان يفعل شيء مناقض للمفاهيمالرياضية الصحيحة. ان هذا يؤدي الى الشعور بالذنب.

7. اللقاء اللوم على الحكم:
عادةيصبح الحكم كبش فداء لخسارة الفريق – ويعتقد المدرب ان مجادلة الحكم سوفترفع من معنويات لاعبيه – ان التاثير سيكون عكسيا على اللاعبين فسوفيتصرفون بعدوانية – ان هذا تصرف غير ناضج.

8. تذكر اللاعبين بمن يراقبهم او يشاهدهم:
هناكاشخاص تؤثر ارائهم على نجاحات اللاعب المستقبلية (كاختبار المنتخب الوطنيمثلا) – ان وجود اشخاص وتذكير المدرب بهم سوف يؤثر سلبا على سلوك الرياضيويزيد من قلقه وقد يتجه للعب الفردي لاظهار قدراته الشخصية لذا من الاحسنعدم اخباره عن من يراقبه.

9. ان تقول "لست بحاجة الى تبرير اي شيء لاي احد":
ان المدرب هو الامر الناهي ويمكن للمدرب استخدام مبدأ التفسير عن شيء معين وليس التبرير.

10. تطبيق المعيار المزدوج للاعب الاساسي والاحتياط:
اناحد طرق تقليل ولاء اللاعب لفريقه ومدربه هو معاملة اللاعبين بشكل مختلفمعتمدا على مكانتهم في الفريق – يجب ان يوضع كافة اللاعبين تحت معيارواحد.

11. استخدام تمرين رياضي كوسيلة للعقاب:
يجب ان يكون التمرين مرغوبا ه ويؤدي الى التطور ولايجب ان يستخدم كوسيلة عقاب او اداة لتحفيز الالم وعدم الراحة.