هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالرئيسية
المواضيع الأخيرة
» INFORMATIONS SUR LES MALADIES : SYMPTÔMES, DIAGNOSTIC, TRAITEMENTS, PRÉVENTION
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالأحد 13 يونيو 2021, 15:01 من طرف abdelhalim berri

»  Il était une fois un vieux couple heureux de M. Khair-Eddine
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالسبت 10 أبريل 2021, 14:22 من طرف abdelhalim berri

» أحلى صفات المرأة والتي تجعل الرجل يحبها بجنون
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالخميس 17 أكتوبر 2019, 17:59 من طرف abdelhalim berri

» بحث حول العولمـــــــــــــــة
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:22 من طرف abdelhalim berri

» L'intégration des connaissances en littérature Française
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:17 من طرف abdelhalim berri

» Dr Patrick Aïdan : Chirurgie robotique thyroidienne par voie axillaire
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالأربعاء 10 يوليو 2019, 00:15 من طرف abdelhalim berri

» كيف نشأت الفلسفة
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالثلاثاء 09 أبريل 2019, 23:53 من طرف abdelhalim berri

» زجل :الربيع.
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالجمعة 21 ديسمبر 2018, 14:05 من طرف abdelhalim berri

» le bourgeois gentilhomme de Molière
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالجمعة 21 ديسمبر 2018, 14:02 من طرف abdelhalim berri

» مساعدة
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالإثنين 09 يوليو 2018, 01:12 من طرف abdelhalim berri

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 8836 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو سعد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87005 مساهمة في هذا المنتدى في 16930 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
روابط مهمة
Maroc mon amour

خدمات المنتدى
تحميل الصور و الملفات

 

 تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~:

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanadi amoura
عضو متّألق
عضو متّألق
hanadi amoura


الإسم الحقيقي : hind
البلد : Maroc

عدد المساهمات : 3701
التنقيط : 56149
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
الجنس : انثى

تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~:   تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالأحد 04 مارس 2012, 16:51

تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~:


تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: 817-grey





[center]
[center]
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: Watch





أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز
والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي"
يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين
ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح
البسيطة، والتي تشمل:


- القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.

- العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة،
سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة
الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز
دماغك على العمل والبحث والتفكير.


- استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك
اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك
الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو
صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.


- العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما
قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر،
فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة
السرعة العقلية والإبداع.

- تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى
أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات
لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك
وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك

MAN9OUL
.
[/center][/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanadi amoura
عضو متّألق
عضو متّألق
hanadi amoura


الإسم الحقيقي : hind
البلد : Maroc

عدد المساهمات : 3701
التنقيط : 56149
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
الجنس : انثى

تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~:   تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: I_icon_minitimeالأحد 04 مارس 2012, 16:53

تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~: 3859636779
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة‏ ~:
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تلسكوب دقيق لتحسين البصر عند المسنين
» HD الحياة السرية للدماغ النطق عن الاطفال | وثائقي
» مسالة تحتاج قليلا من التركيز
»  {فوائد النوم الصحي التركيز وتقليل الوزن}
» * الـشـرود الذهني: اساليب للحد منه: مهارات التركيز *

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات مختلفة... DIVERS :: مواضيع عامة :: مواضيع باللغة العربية-
انتقل الى: