خطوات تنظيف الأسنان واللثة بالخيط

التنظيف بالخيط يمكن أن يقلل من البلاك ويساعد في الترويج لأسنان ولثة صحية.

تقدم جمعية الأسنان الأمريكية هذه التعليمات لمساعدتك على تنظيف الأسنان بالخيط بطريقة عمليا:
ابدأ عملية تنظيف أسنانك بالخيط باستخدام خيط بطول 25-30 سم، ومن ثم اطو
الخيط حول إصبعي يديك الأوسطين مع ترك ما يقارب 5 سم من الخيط للتنظف بها.
امسك الخيط بحيث يكون مشدودا بين إصبعيك الإبهام والسبابة ثم حرك الخيط
بلطف ذهابا وإيابا بين الأسنان. قم بعد ذلك بثني الخيط حول قاعدة كل سن،
تأكد من وصول الخيط إلى حدود اللثة. وكن حريصا على أن لا تطبق فكيك أثناء
عملية تنظيفك بالخيط لأن ذلك قد يؤدي إلى قطع أو خدش أنسجة اللثة الرقيقة.
عندما تنتقل لتنظيف منطقة أخرى بين أسنانك، عليك التأكد من تبديل الجزء
المستعمل سابقا من الخيط بآخر نظيف. عند الانتهاء من عملية التنظيف، عليك
استخدام الحركات ذاتها ذهابا وإيابا لإخراج الخيط من بين الأسنان.

أنواع الخيوط:
خيوط النايلون. تتوفر هذه الخيوط مشمعة وغير مشمعة وبنكهات مختلفة. وبما
أنها مركبة من عدة خيوط من النايلون، فإنها أحيانا تتمزق أو تنقطع بسرعة
خصوصا بين مناطق الأسنان الضيقة.

الخيوط الأحادية. هي أغلى ثمنا من خيوط النايلون، ويسهل استخدامها
وتحريكها بين الأسنان حتى بين مناطق الأسنان الضيقة، فهي عملية جدا ومقاومة
للتمزق.