@ خطوات لتقويه الاراده والعزيمه.. @

اتمنى يعجبكم الموضوع ...


1 - سأكون سعيدا هذا اليوم فقط, أما الغد فأمره متروك للزمن.



2- سأكيف نفسي مع واقعي كما هو.


3- سأعتني بغذائي وصحتي وتماريني الرياضيه.


4- سأقوي ارادتي تجاه كل شيء.


5- سأهتم بمظهري الأنيق واللائق.


6- سأضع برنامجا زمنيا لهذا اليوم.


7- سأمضي بعض الوقت في الاسترخاء التام.


8- سأعوض الرغبات المكبوته في أشياء أخرى.


9- سأتجنب الغيره من الناس الذين هم أحسن حالا مني.


10- سأزيل كابوس الحرمان.


11- سأتذكر دائما بأني عضو في مجتمع البشر.


12- سأحس بأن حالتي تتحسن دائما وباستمرار.


13- سأثبت لنفسي بأن حالتي ليست خطيره و أن تعدد أدواري سيزيدني قوه و عزيمه.


14- سأقنع نفسي بأني لست مسؤلا عن اصلاح الكون وغدر الزمان.


15- سأحدد يومين في الأسبوع للراحه التامه والنزهه و المتعه.


16- ستكون لي رغبه ملحه في القضاء على المشكلات و العادات السيئه .


17- سأبذل قصارى جهدي للقضاء على الخلافات و الأزمات الأسريه.


18- سأكافح من أجل التكيف مع الظروف المتغيره من حولي.


19- سأكون دقيقا وموضوعيا عند تقييمي لذاتي و للأمور الأخرى.


20- سأحافظ على جهازي العصبي والغددي.


21- سأكتشف كل الدوافع المكبوته التي سببت لي القلق والخوف والتردد.


22- سأعمل كل ما في وسعي لانهاء المتناقضات التي بداخلي.


23- سأحاول أن أطبق نظريه التفريغ الآلي و التنفيس الانفعالي.


24- سأرضى بأن يزاحمني الآخرون في حياتي و كينونتي و حريتي.


25- سأبعد نفسي عن كل ما هو مثير ومؤذي.