ما الأطعمة التى تعالج القولون العصبى فى رمضان؟

مرضى
القولون هم الأكثر حظا فى شهر رمضان حيث تتحسن حالتهم إذا اتبعوا
التعليمات والنصائح الطبية والغذائية، فالمعروف أن المرض بالأساس ناتج عن
التوترات العصبية والتى تؤدى إلى سرعة مرور الطعام فى القناة الهضمية فيصل
إلى القولون دون أن تتم عملية الهضم كاملة، أما القولون نفسه فإن حركته
تصبح غير منتظمة محدثا اضطرابا فى عملية الإخراج كما يحدث المرض نتيجة
الاختلاف فى مواعيد تناول الطعام مما يثير حفيظة القولون ويجعله عصبيا.

وأضاف
أن شهر الصيام يعتبر فرصة لتوفير أهم عنصرين لعلاج هؤلاء المرضى: الأول هو
الهدوء والسكينه والبعد عن التوتر، والثانى: أن تناول الطعام فى مواقيت
ثابتة يحافظ على القناة الهضمية ويجدد كفاءتها.

وينصح الدكتور حسنى
سلامة هؤلاء المرضى بالبعد عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات والإقلال من
التوابل وتناول كمية قليلة من البروتينات الحيوانية حيث تعد من أصعب المواد
الغذائية فى الهضم وهناك صعوبة فى عملية إخراجها حيث تقل فضلاتها بشكل
ملحوظ.
وأوضح أن على المصابين بمرض القوقون العصبى تناول كميات من
الألياف التى تكثر فى الخضروات الطازجة والورقية على مدار وجبتى الإفطار
والسحور حيث إنهم يعانون من اضطراب يؤدى إلى بطء حركة الجهاز الهضمى وهذا
البطء أو الكسل يؤدى إلى حدوث نوبات الإمساك الشديدة التى تميز المرض.

أشار إلى الدور المهم للألبان فى هذه الحالة حيث تعمل على إثارة حركة المعدة لتتخلص من فضلاتها.

وشدد
الدكتور حسنى سلامة على ضرورة الاهتمام فى وجبة الفطور بتناول الخضروات
الطازجة والابتعاد عن الأطعمة المحمرة والدهون وتناول كميات كبيرة من
المياه، أما السحور فيفضل تأخيره للسماح للقولون بأن يفرغ محتويات وجبة
الإفطار ويفضل تناول الألبان المخمرة مع الخبز الأسمر والفاكهة.

ولهواة شرب الشاى بعد الإفطار يفضل شرب كوب صغير مع قليل من السكر وإضافة النعناع الذى يقلل من الانتفاخ.

ما الأطعمة التى تعالج القولون العصبى فى رمضان؟ 422685

» كيف تعالج رائحة الفم الكريهة بنفسك ؟
» الفواكه الحمراء تعالج اعراض الزهايمر وأمراض القلب
» الحموضة و القولون
» القولون العصبي أسبابه و أعراضه و علاجه
» أفضل الأطعمة للمرأة الحامل