النمو والتطور والرياضة التنافسية

تشمل مظاهر النمو والتطور مختلف الجوانب البدنية والمعرفية والنفسية والاجتماعية. وتعتبر الجوانب البدنية أكثر الجوانب شيوعا لوصف مظاهر النمو والتطور. ومن بين مظاهر النمو والتطور البدني المستخدمة في هذا المجال: الطول والوزن والعضلات والقلب.





نمو الطول والوزن
· يعتبر الطول والوزن أكثر القياسات استخداما لتتبع وضع نمو الطفل وتقدمه. وتتضمن معظم المنحنيات المستخدمة في دراسات النمو، والدراسات المرجعية منحني نمو كل من الطول والوزن معا في صورة تظهرهما متناظرين.
· ورغم وجود كثير من الاختلافات الفردية في قياسات الطول والوزن على مدى سنوات العمر المتتابعة إلا أن نمط تغيريهما يعتبر واحدا في كل الأطفال.
· تكون سرعة نمو الطول مرتفعة قبل الولادةوتنخفض كثيرا بعد الولادة مباشرة.
· وتزداد في الانخفاض إلى ما قبل حوالي عمر 13 سنة.
· وعندها تبدأ فترة النمو السريع المفاجئ أو طفرة المراهقة عند حوالي عمر 13 إلى 15 سنة تتزايد السرعة بشكل واضح.

نمط سرعة نمو الطول والوزن
· ارتفاع خلال مرحلة المهد (من بعد الولادة وحتى عمر سنتان تقريبا).
· انتظام خلال مرحلتي الطفولة المبكرة والمتوسطة (من عمر 3 إلى 8 سنوات تقريبا).
· بطئ خلال مرحلة الطفولة المتأخرة (من عمر 9 إلى 13 سنة تقريبا).
· ارتفاع خلال طفرة نمو المراهقة (من عمر 13 إلى 16 سنة تقريبا).
· بطئ حتى اكتمال النضج (من عمر 17 إلى 20 سنة تقريبا).

نمو العضلات
· تنمو العضلات بسرعة من بعد الولادة مع الزيادة في حجم الجسم. ويلاحظ نمو العضلات في زيادة حجمها.
· وتبلغ الزيادة في حجم العضلات إلى مستو عال جدا خلال الفترة من عمر 10 إلى 18 سنة.
· وتصل العضلات إلى حجم البلوغ خلال مرحلة المراهقة.

نمو القلب
· يزداد حجم القلب من بعد الولادة حتى النضج.
· فيكون حجمه عند الولادة حوالي 40 سم3. ويصل إلى ضعف حجمه عند 6 شهور.
· ويصل إلى أربعة أضعاف حجمه عند عمر سنتان.
· ويستمر حجم القلب في الزيادة ليصل إلى حوالي من 680 إلى 805 سم3 عند البلوغ.
· وتصل الزيادة في حجم القلب إلي أقصى سرعة لها خلال مرحلة المراهقة.
· وتكون نسبة حجم القلب إلى وزن الجسم ثابتة خلال مراحل الطفولة والمراهقة حيث تبلغ حوالي 10 سم3/ كجم.

انعكاسات النمو والتطور على قدرات الأطفال
معظم مظاهر النمو البدني والتطور التي تظهر بوضوح خلال مرحلة المراهقة تؤدي إلى كثير من التغيرات الوظيفية التي يمكن ملاحظتها في مظاهر مختلفة من التطور مثل زيادة القوة العضلية وزيادة كفاءة الجهاز الدوري التنفسي.

القوة العضلية
· يزداد حجم العضلات بوضوح خلال مرحلة المراهقة ويؤدي ذلك إلى زيادة قوة العضلات بحدة خلال هذه المرحلة. ويمكن ملاحظة ذلك في بعض مظاهر قياسات القوة العضلية مثل قوة قبضة اليد، وقوة سحب الذراعين.
· تظهر طفرة نمو المراهقة في قوة العضلات خلال العمر من 13 إلى 16 سنة.
· ويظهر خلالها تحول المنحنيات بحدة شديدة إلى أعلى.

كفاءة الجهاز الدوري التنفسي
· تؤدى زيادة حجم القلب إلى حدوث كثير من التطورات في وظائفه مثل نبض القلب وحجم الدم الذي يدفعه في الضربة الواحدة.
· فيلاحظ أن نبض القلب يقل بوضوح خلال مرحلة المراهقة،ويزداد حجم الدم الذي يدفعه القلب في الضربة الواحدة.·

وتؤدي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين في الدم إلى زيادة كفاءتهما في نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم.
تنعكس تلك التغيرات على القدرة البدنية لدى الأطفال والناشئين.
· فتزداد القدرة البدنية بوضوح.
· ويزداد الاستعداد الرياضي لديهم لممارسة الأنشطة التي تتطلب القوة العضلية والتحمل.
· وقد يكون هذا هو الوقت المناسب لبدء ممارسة مثل تلك الأنشطة وليس قبل ذلك لعدم الوصول لدرجة الاستعداد الكافي لذلك.

آثار الرياضة التنافسية على النمو والتطور
· غالبا ما ينظر إلى التدريب الرياضي على أنه مؤثر إيجابي على نمو الأطفال وتطورهم.
· ويتفق الخبراء في مجال النمو والتطور عموما على أن كل فرد يحتاج إلى القيام بحد أدنى من النشاط البدني لتعزيز نموه العادي، غير أنه ليس من السهل تقدير هذا الحد.
· ومن الصعب تحديد تأثير التدريب الرياضي المنتظم على النمو والتطور. نظرا لأن التغيرات التي تحدث نتيجة التدريب الرياضي غالبا ما تكون مترافقة مع التغيرات التي تصحب النمو. وبالتالي تكون آثار كل منهما مندمجة ويصعب التفريق بينهما.

تأثير التدريب الرياضي على نمو الطول
· تفيد الدراسات بأنه لا يوجد تأثير واضح للتدريب الرياضي على نمو الطول.
· ولا يوجد ما يفيد بأن التدريب الرياضي ذو تأثير سلبي على الطول.
· غير أنه ينصح بعدم إشراك الأطفال خلال مراحل الطفولة في تدريبات حمل الأثقال أو تدريبات الأحمال البدنية عالية الشدة.

تأثير التدريب الرياضي على وزن الجسم
· يعتبر التدريب الرياضي عامل مهم في المحافظة على وزن الجسم. فهو يؤدي إلى زيادة كتلة الأنسجة غير الدهنية التي تترافق مع نقص كمية الدهون في الجسم.
· ويختلف مقدار التغيير في تكوين الجسم تبعا لاختلاف شدة التدريب وزمنه ومدى استمراره.
· أوضحت الدراسات أن الشباب الذين ينخرطون في برامج تدريب بدني منتظم لفترات طويلة يكون لديهم كتلة أكبر من الأنسجة غير الدهنية وكمية أقل من الدهون عن هؤلاء غير المنخرطين في نشاط بدني منتظم.

تأثير التدريب الرياضي على بنية الجسم
· تشير الدراسات إلى عدم وجود تأثير للتدريب الرياضي على نمط الجسم خلال مراحل النمو الأولى غير أن تأثير التدريب الرياضي خلال مرحلة المراهقة وبعدها يظهر على شكل زيادة في قوة العضلات المشاركة في التدريب.
· ويلاحظ ذلك بوضوح في عضلات الصدر والذراع للاعبي الجمباز، وعضلات الكتفين للسباحين.
· ومن المهم ملاحظة أن هذه التغيرات تكون محدودة في مناطق معينة وغير كافية لتؤدي إلى تغيير ظاهر في النمط الجسمي للفرد.

تأثير التدريب الرياضي على العظام
· تشير الدراسات إلى أن الأطفال والبالغين المنخرطين في تدريب رياضي طويل المدى تظهر عظامهم أكثر صلابة وكثافة وقوة.
· ويلاحظ ذلك بوضوح لدى لاعبي التنس والبيسبول خاصة في الذراع المستخدمة في اللعب أكثر من الذراع الأخرى.
· ولا توجد دلائل مؤكدة على أن التدريب الرياضي المنتظم يؤثر على نمو العظام من حيث الطول.
· هناك دلائل على أن التدريب الرياضي المنتظم طويل المدى خلال مراحل النمو الأولى قد يؤدي إلى زيادة قطر العظام المشاركة في العمل البدني. وقد لوحظ ذلك في عظام فخذ لاعبي كرة القدم وعظام ساعد لاعبي التنس.

تأثير التدريب الرياضي على النضج
· تشير الدراسات إلى أن التدريب الرياضي لا يؤثر على الوقت الذي تصل فيه سرعة نمو الطول إلى أقصاها والتي تستخدم مؤشرا على النضج الجسمي.
· كذلك لا يؤدي التدريب الرياضي إلى الإسراع أو الإبطاء من نضج الهيكل العظمي.

خلاصة العلاقة بين النمو والتطور والرياضة التنافسية
· يتميز النمو والتطور البدني بأنه مستمر طوال مراحل العمر المتتابعة. لكنه سريع وشديد خلال مرحله المراهقة. وتبدو مظاهرة في زيادة أبعاد الجسم وحجم أجزائه، وحجم الأجهزة الحيوية، وتطور كفاءتها.
· تظهر انعكاسات النمو والتطور البدني على شكل زيادة في القدرة البدنية والاستعداد الرياضي خاصة خلال مرحلة المراهقة، التي تعد الوقت المناسب لانخراط الطفل والناشئ في التدريب البدني المنتظم، وممارسة الرياضة التنافسية.
· تتمثل آثار التدريب البدني على النمو والتطور البدني في المحافظة على وزن مناسب للجسم، وتناسق تكوينه، ونقص في كمية الشحوم، وتطور في القوة العضلية والكفاءة الدورية التنفسية، وتعزيز لصلابة العظام وكثافتها.

شكرآا على مجهوداتك و ننتظر تميزك ramti

شكراا

Merci Mon Prof

merci