| معلومات عن السباحة . | |
|
+4abdelhalim berri anass elbiad عبدالله ناجح Yassino Farissi 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Yassino Farissi عضو متّألق
الإسم الحقيقي : yassino farissi البلد : Royaume du Maroc
عدد المساهمات : 1846 التنقيط : 55367 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 29/09/2010 الجنس :
| موضوع: معلومات عن السباحة . الثلاثاء 07 ديسمبر 2010, 17:26 | |
| تاريخ السباحة
عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة، والأوديسا، وفي الكتاب المقدس. وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة. بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان. في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.
أنواع السباحة
سباحة الصدر سباحة الظهر سباحة الفراشة السباحة الحرة كيفية السباحة
سباحة الصدر في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.
سباحة الظهر
في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع
سباحة الفراشة في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه السباحة الحرة
في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.
سباقات التنوع التتابع المتنوع في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م. الفردي المتنوع في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م. حوض السباحة الدولي
يبلغ طول حوض السباحة الدولي 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م. يوجد به ثمانية حارات، طول كل واحدة منهم 2.5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض. أما بالنسبة لمنصة البداية فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء
| |
|
| |
عبدالله ناجح عضو متّألق
الإسم الحقيقي : ABDALLAH NAJIH البلد : ROYAUME DU MAROC
عدد المساهمات : 12530 التنقيط : 77548 العمر : 30 تاريخ التسجيل : 16/09/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الثلاثاء 07 ديسمبر 2010, 23:31 | |
| | |
|
| |
anass elbiad عضو متّألق
الإسم الحقيقي : anass elbiad البلد : المملكة المغربية
عدد المساهمات : 1532 التنقيط : 52904 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 28/09/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الأربعاء 08 ديسمبر 2010, 11:14 | |
| | |
|
| |
Yassino Farissi عضو متّألق
الإسم الحقيقي : yassino farissi البلد : Royaume du Maroc
عدد المساهمات : 1846 التنقيط : 55367 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 29/09/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الأربعاء 08 ديسمبر 2010, 11:53 | |
| | |
|
| |
abdelhalim berri المدير العام
الإسم الحقيقي : Abdelhalim BERRI البلد : Royaume du Maroc
عدد المساهمات : 17537 التنقيط : 94972 العمر : 64 تاريخ التسجيل : 11/08/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الخميس 09 ديسمبر 2010, 10:37 | |
| | |
|
| |
alaa eddine عضو متّألق
الإسم الحقيقي : ALAA EDDINE KENNOU البلد : MAROC
عدد المساهمات : 9594 التنقيط : 72963 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 11/10/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الجمعة 17 ديسمبر 2010, 20:43 | |
| | |
|
| |
abd ssamad ramti wydadi عضو متّألق
الإسم الحقيقي : AbDssAmAd RaMtI WyDaDI البلد : maroc
عدد المساهمات : 1055 التنقيط : 52946 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 06/10/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . السبت 18 ديسمبر 2010, 22:40 | |
| merci | |
|
| |
abd ssamad ramti wydadi عضو متّألق
الإسم الحقيقي : AbDssAmAd RaMtI WyDaDI البلد : maroc
عدد المساهمات : 1055 التنقيط : 52946 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 06/10/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . السبت 18 ديسمبر 2010, 22:41 | |
| | |
|
| |
abd ssamad ramti wydadi عضو متّألق
الإسم الحقيقي : AbDssAmAd RaMtI WyDaDI البلد : maroc
عدد المساهمات : 1055 التنقيط : 52946 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 06/10/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الأحد 19 ديسمبر 2010, 18:43 | |
| | |
|
| |
fatima ezzahra berri عضو متّألق
الإسم الحقيقي : فاطمة الزهراء بري البلد : المغرب
عدد المساهمات : 3767 التنقيط : 57268 العمر : 33 تاريخ التسجيل : 05/09/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الأحد 19 ديسمبر 2010, 18:56 | |
| | |
|
| |
abdali katini rca عضو متّألق
الإسم الحقيقي : abdali Katini البلد : maroc
عدد المساهمات : 340 التنقيط : 50013 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 04/12/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الأحد 19 ديسمبر 2010, 20:34 | |
| | |
|
| |
abd ssamad ramti wydadi عضو متّألق
الإسم الحقيقي : AbDssAmAd RaMtI WyDaDI البلد : maroc
عدد المساهمات : 1055 التنقيط : 52946 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 06/10/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الأحد 19 ديسمبر 2010, 22:57 | |
| | |
|
| |
abdali katini rca عضو متّألق
الإسم الحقيقي : abdali Katini البلد : maroc
عدد المساهمات : 340 التنقيط : 50013 العمر : 27 تاريخ التسجيل : 04/12/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الإثنين 20 ديسمبر 2010, 18:40 | |
| | |
|
| |
abd ssamad ramti wydadi عضو متّألق
الإسم الحقيقي : AbDssAmAd RaMtI WyDaDI البلد : maroc
عدد المساهمات : 1055 التنقيط : 52946 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 06/10/2010 الجنس :
| موضوع: رد: معلومات عن السباحة . الثلاثاء 21 ديسمبر 2010, 13:22 | |
| | |
|
| |
| معلومات عن السباحة . | |
|